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Neste verão, a exposição ao sol e as altas temperaturas chegaram inesperadamente. Ao caminhar na rua, muitas pessoas usavam roupas com protetor solar, chapéus com protetor solar, guarda-chuvas e óculos de sol.

A proteção solar é um assunto que não pode ser evitado no verão. De fato, a exposição não só bronzeia e queima, mas também causa envelhecimento da pele, com a formação de manchas solares. No processo de envelhecimento da pele, o envelhecimento da pele causado pela luz solar é a causa mais importante. Portanto, a proteção solar correta no verão é crucial. A seguir, você encontrará uma introdução detalhada aos métodos e precauções corretos para a proteção solar no verão.

1. Escolha o protetor solar certo

O protetor solar é uma ferramenta importante para a proteção solar. Escolher o protetor solar certo é fundamental para proteger a pele. Primeiro, escolha um produto com proteção de amplo espectro, ou seja, proteção contra os raios ultravioleta UVA e UVB. Em segundo lugar, preste atenção ao FPS do protetor solar, que indica a capacidade do produto de proteger contra a radiação UVB. De modo geral, quanto maior o FPS, maior a capacidade de proteção. Recomenda-se escolher um protetor solar com FPS superior a 30 e reaplicá-lo regularmente. Um dos ingredientes frequentemente usados em protetores solares éOMC.

4-metoxicinamato de octila (OMC)É um protetor solar popular, capaz de absorver UV na faixa de comprimento de onda de 280-310 nm, com absorção máxima em 311 nm. Devido à sua alta taxa de absorção, boa segurança (toxicidade mínima) e boa solubilidade em matérias-primas oleosas, este composto é amplamente utilizado nas áreas de produtos químicos de uso diário, plásticos, borracha  e revestimentos, como um absorvedor de UV-B líquido solúvel em óleo. É frequentemente usado em combinação com outros protetores solares para atingir altos valores de FPS e é localmente bem tolerado, com irritação cutânea quase insignificante, baixa incidência de dermatite de fotocontato e nenhuma toxicidade por absorção sistêmica.

2. Evite períodos de alta intensidade solar

No verão, o sol é mais intenso, especialmente à tarde, quando a radiação ultravioleta também é mais intensa. Portanto, para evitar danos à pele, é melhor evitar a exposição prolongada ao sol durante esse período. Se precisar sair, você pode optar por usar chapéu, óculos de sol e roupas de manga comprida para reduzir a área de contato da pele com o sol.

3. Hidratar

Após exposição prolongada ao sol, a pele tende a perder umidade, por isso é importante mantê-la hidratada. Escolha produtos hidratantes refrescantes e que não obstruam os poros, como spray hidratante, máscara hidratante, etc., para hidratar a pele a qualquer momento. Além disso, beber bastante água também é uma maneira importante de manter a pele hidratada.

4. Proteção extra

Além do uso de protetor solar, você pode aumentar sua proteção solar tomando precauções adicionais. Por exemplo, usar chapéu, óculos de sol, guarda-chuvas, etc. pode minimizar a área de exposição direta à luz solar na pele. Além disso, escolha roupas leves e respiráveis para proteger sua pele do contato direto com o sol.

5. A importância da proteção solar não é só no verão

Embora o verão seja a melhor época para se proteger do sol, a proteção solar é igualmente importante em outras estações. Seja primavera, outono ou inverno, os raios UV estão presentes e podem afetar a pele. Portanto, crie o bom hábito de se proteger do sol o ano todo.

6. Dê proteção extra a áreas específicas

Além do rosto, pescoço e mãos, existem áreas específicas que precisam de proteção extra contra o sol. Por exemplo, orelhas, costas, tornozelos e outras áreas facilmente esquecidas também precisam de protetor solar. Opte por um protetor solar em spray que possa ser facilmente aplicado nessas áreas de difícil acesso.

7. Suplemente com alimentos com protetor solar

Alguns alimentos ricos em antioxidantes podem aumentar a capacidade de auto-reparação da pele, reduzindo assim os danos causados pelos raios UV. Por exemplo, morangos, tomates, chá verde e outros alimentos são ricos em antioxidantes, cuja ingestão pode ser aumentada de forma adequada. Além disso, uma ingestão moderada de alimentos ricos em vitaminas C e E também ajuda a proteger e reparar a pele.

8. Observe como você usa protetor solar

O uso correto do protetor solar também é fundamental para garantir a proteção solar. Primeiramente, o protetor solar deve ser aplicado de 15 a 30 minutos antes de sair para que o produto seja totalmente absorvido. Em segundo lugar, aplique uniformemente, sem ignorar nenhuma parte do rosto, incluindo o pescoço, os braços, etc. Preste atenção também às áreas mais expostas ao sol, como o nariz e atrás das orelhas. Por fim, de acordo com as instruções do produto, escolha cuidadosamente o número de vezes e o tempo de reaplicação para manter o efeito da proteção solar.

Em resumo, a maneira correta de se proteger do sol no verão inclui escolher o protetor solar certo, evitar períodos de alta intensidade solar, prestar atenção à hidratação, adotar medidas de proteção extra, desenvolver bons hábitos de proteção solar ao longo do ano, reforçar a proteção solar em áreas específicas, consumir alimentos ricos em antioxidantes e usar o protetor solar corretamente. Essas medidas ajudarão a proteger a pele dos danos UV e a mantê-la saudável e jovem.